TROFIT Estúdio de Treino

O TROFIT é um estúdio de treino personalizado situado na Trofa, fundado por João, personal trainer certificado com especialização em nutrição desportiva. O projeto assenta na ideia de que o treino é apenas uma parte do processo, integrando também recuperação, alimentação e acompanhamento contínuo. Funciona há cerca de cinco anos e conta com uma equipa de profissionais qualificados.

A oferta inclui personal training individual e em pequenos grupos, treino autónomo com plano personalizado, treino híbrido que combina sessões presenciais e treino livre, acompanhamento online e acompanhamento alimentar sem dietas restritivas. Existem ainda massagens desportivas, drenagem, pressoterapia e outros tratamentos de recuperação. Cada cliente começa com uma avaliação física inicial, a partir da qual é definido um plano adaptado aos objetivos, à condição física e à rotina, com ajustes ao longo da evolução.

O espaço dispõe de zona de halteres, rack de treino e área de força, kettlebells, máquinas e zona de treino funcional. O serviço destina-se a quem pretende emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a mobilidade ou a saúde, iniciantes, atletas e pessoas com dores ou limitações físicas. O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, e o treino autónomo está disponível entre as 10h e as 16h.