EMS Fit Center

Kameralne studio treningu EMS działa w Otwocku, w rejonie Świdra, i specjalizuje się w elektrostymulacji mięśni całego ciała, czyli metodzie WB-EMS. Studio powstało na początku 2023 roku z pomysłu dwóch trenerek. Pierwotnie miało oferować krótki trening siłowy z użyciem medycznej elektrostymulacji, jednak z czasem rozszerzono je o indywidualne prowadzenie klientek i pracę nad nawykami. Powstała w ten sposób autorska metoda łącząca EMS z rozmową, planem dopasowanym do trybu życia i stałym wsparciem.

Zajęcia odbywają się w prywatnej przestrzeni, bez obserwatorów, w kontakcie wyłącznie z trenerką. Współpracę poprzedza konsultacja, podczas której omawiane są cele, styl życia i aktualna kondycja, a także wywiad zdrowotny i kwalifikacja pod kątem przeciwwskazań, takich jak rozrusznik serca, ciąża czy aktywna choroba nowotworowa. Na tej podstawie powstaje indywidualny plan. Typowa sesja trwa około 20 minut i odbywa się raz w tygodniu, co ma ułatwiać pogodzenie treningu z napiętym harmonogramem. Oferta jest kierowana głównie do kobiet, także po czterdziestce, pięćdziesiątce i sześćdziesiątce.

Zespół tworzą dwie trenerki. Kasia Kulikowska jest trenerką EMS i trenerką personalną, łączy trening z pracą nad nawykami i wykorzystuje doświadczenie taneczne do rozwijania świadomości ciała. Ola Kulikowska prowadzi sesje EMS oraz treningi wspierające mobilność i jest instruktorką tańca. W planach są także warsztaty taneczne. Na stronie dostępny jest ponadto kalkulator kalorii oraz zestawienie wartości odżywczych produktów.