Trening Funkcjonalny Cross: TFC

Trening Funkcjonalny Cross prowadzą Kasia i Przemek, małżeństwo trenerów związane z CrossFitem i treningiem funkcjonalnym. Kasia jest trenerką przygotowania motorycznego. Prowadzi treningi personalne, uczy zaawansowanych ruchów gimnastycznych i pracuje nad mobilnością. Przemek ma uprawnienia CrossFit Level 2, prowadzi zajęcia grupowe, szkoli przyszłych trenerów personalnych i układa plany treningowe pod konkretne cele, także przygotowanie zawodników do startów.

Oferta opiera się na kilku formach pracy. Są treningi personalne, indywidualne programowanie oraz gotowe plany treningowe do realizacji w dowolnym miejscu i czasie. Osobną część stanowią stacjonarne warsztaty, organizowane między innymi w Poznaniu. Dotyczą one podnoszenia ciężarów (Power Clean, Snatch, Jerk) oraz ruchów gimnastycznych, takich jak Butterfly Pull Up i Chest to Bar. Na kolejny sezon zapowiedziano warsztaty z mobilności, Bar Muscle Up oraz stania i chodzenia na rękach.

Studio rozwija też kursy online w ramach TFC Academy. Obejmują one między innymi roczne programowanie treningów, mobilność barków, rolowanie i automasaż oraz naukę Ring Muscle Up. Materiały mają formę filmów i programów treningowych, a niektóre kursy zapewniają dostęp na 90 dni. Szkolenia adresowane są do trenerów, sportowców i osób początkujących, a prowadzący kładą nacisk na jasny przekaz, systematyczność i dobrą atmosferę podczas nauki.