Updog Bodies

Updog Bodies är ett boutiquestudio beläget i Kvarnholmen i Nacka, med ett utbud som kombinerar yoga, pilates och funktionell rörelse. Studion arbetar med fasciainformerade rörelsemetoder, vilket innebär att träningen är utformad med hänsyn till kroppens bindväv för att stödja flexibilitet, styrka och rörlighet. Klasstorlekarna hålls medvetet små för att instruktörerna ska kunna ge individuell uppmärksamhet åt varje deltagare.

På schemat finns både löpande klasser och strukturerade kurser och workshops. Utbudet inkluderar bland annat yoga för nybörjare, hatha flow, vinyasa, AcroYoga, balett för vuxna, pilates, samt kurser riktade till gravida och nyblivna mammor. Det finns även barnklasser i form av balettkurser för åldersgrupperna 4–5 och 6–8 år. Online-klasser erbjuds som komplement till studioundervisningen.

Studion erbjuder även företagstjänster och presentkort. Bokning sker via studiots egen webbplats, och det finns abonnemang samt engångsbokningar att välja mellan. Det aktuella kampanjerbjudandet ger obegränsat tillträde till yogaklasser under fyra månader för 3 000 kronor, giltigt till slutet av juni 2026.