UpGREAT - physiologisches fitness training

UpGREAT ist ein Fitnessstudio-Verbund mit mehreren Standorten im Saarland, darunter Saarbrücken, Kleinblittersdorf und Überherrn. Das Konzept basiert auf physiologischem Fitnesstraining, das die natürlichen Mechanismen des menschlichen Körpers in den Mittelpunkt stellt. Vor Beginn eines Trainingsprogramms führen ausgebildete Gesundheitsberater ein eingehendes Gespräch und nehmen verschiedene Gesundheitsanalysen vor, um Muskelleistung und Herz-Kreislauf-Funktion zu beurteilen. Auf dieser Grundlage wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

Das Angebot umfasst Rehabilitation und Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung, Präventionstraining, Herz-Kreislauf-Training, Rücken-Analyse, Personal Training sowie das hausinterne SMART-Training-Konzept. Ergänzend gibt es ein Kursprogramm mit Pilates und weiteren Gruppenangeboten, die für Mitglieder größtenteils ohne zusätzliche Kosten nutzbar sind. Für ältere Zielgruppen existiert ein spezielles Programm unter dem Namen Fit & Gesund ab 50.

Das Team setzt sich aus Diplom-Sportlehrern, Gesundheitsberatern und Fachkräften im Reha-Sport zusammen. Ergänzend zum Bewegungsangebot bietet UpGREAT Ernährungsberatung und eine Kooperation mit dem HappyFigur-Programm zur Gewichtsreduktion an. Termine können telefonisch, vor Ort oder über die clubeigene App gebucht werden.