Urban Training Marseille

Urban Training Marseille propose des séances de HIIT et de cross-training en plein air, organisées aux plages du Prado dans le 8e arrondissement de Marseille. Le concept est développé par Optimal Form sous la direction de Régis Ghibaudo, coach titulaire d'un Master STAPS spécialisé en préparation physique, mentale et réathlétisation, ainsi que de plusieurs certifications complémentaires en analyse du mouvement et en entraînement au poids du corps.

Les séances combinent intervalles à haute intensité, poids du corps, petit matériel et mobilier urbain. Elles sont limitées à 16 participants et s'adressent à tous les niveaux : chaque exercice dispose de variantes permettant d'adapter l'amplitude, le rythme ou la charge sans mettre le pratiquant à l'écart du groupe. Le programme développe simultanément force, endurance, coordination et puissance. Les créneaux se tiennent du mardi au dimanche, avec des plages horaires en soirée en semaine et en matinée le week-end. L'activité est maintenue toute l'année, les participants étant informés en cas de modification liée aux conditions météorologiques.

La réservation s'effectue via la plateforme Deciplus. Les formules disponibles vont de la séance à l'unité au forfait annuel illimité, sans engagement obligatoire pour les packs de séances. Une offre de bienvenue permet aux nouveaux adhérents de tester une séance sans frais et de bénéficier d'une réduction sur leur première souscription. Le point de rendez-vous est situé derrière la statue du David, au niveau des plages du Prado.