Uwe Herde Fitness-und-Gesundheitstrainer

Uwe Herde ist ein selbstständiger Fitness- und Gesundheitstrainer mit Sitz in Kettwig, einem Stadtteil von Essen im Ruhrgebiet. Das Angebot richtet sich an Menschen, die nachhaltig etwas an ihrer körperlichen Verfassung verändern möchten, und basiert auf drei Säulen: Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährungsberatung. Beim Lauftraining wird schrittweise ein individuell angepasstes Pensum aufgebaut, das zur Natur der Region passt. Beim Krafttraining steht der langfristige Erhalt von Muskelmasse im Vordergrund, was insbesondere ab dem mittleren Lebensalter an Bedeutung gewinnt. Ergänzend dazu wird mit dem MetaCheck eine DNA-basierte Stoffwechselanalyse des Anbieters CoGAP angeboten.

Das Training findet ausschließlich im 1-zu-1-Format statt und wird in dreimonatigen Trainingszyklen organisiert, um dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen. Neben dem klassischen Personal Training werden auch TRX Suspension Training sowie PowerPlate-Einheiten angeboten. Trainiert wird mindestens zweimal wöchentlich, wobei sich die Sitzungspreise je nach Häufigkeit staffeln. Mineralwasser und Handtuch sind inklusive, zudem steht eine Garage kostenlos zur Verfügung.

Vor dem Einstieg findet ein unverbindliches Anamnesegespräch statt. Das Studio befindet sich in der Ruhrstrasse 53a in Essen-Kettwig und ist über Telefon sowie E-Mail erreichbar.