VĀYU Hatha Yoga Berlin @Velt Kreuzberg

Hatha Yoga Berlin ist ein Yogoangebot in Kreuzberg, das auf der Methode von B.K.S. Iyengar basiert. Im Mittelpunkt steht die präzise und anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, unterstützt durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Seilen, Klötzen und Pölstern. Dadurch können Menschen unterschiedlicher Konstitution, Vorerfahrung und körperlicher Voraussetzung die Yogahaltungen ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend praktizieren.

Das regelmäßige Üben der Asanas zielt auf ein harmonisches Gleichgewicht aus Kraft, Flexibilität und Stabilität ab. Die für die präzise Ausrichtung notwendige Aufmerksamkeit fördert gleichzeitig die Beruhigung des Geistes, was mit zunehmender Praxis in einen Zustand tiefer Konzentration und innerer Gelassenheit münden kann. Jede Einheit schließt mit einer Tiefenentspannung ab.

Zusätzlich zum klassischen Hatha-Yoga-Unterricht wird Trauma Sensitive Yoga nach dem TCTSY-Ansatz angeboten, das sich an Menschen richtet, die durch traumatische Erfahrungen belastet sind. Das Angebot richtet sich an Anfänger ebenso wie an erfahrene Praktizierende und ist über einen Newsletter erreichbar.