Vital Movement by Andre Sturm

Vital Movement by André Sturm ist ein Personal-Training- und Gesundheitscoaching-Angebot in Göttingen, das sich auf Menschen über 50 spezialisiert hat. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Mobilität, Kraft und allgemeines Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter nachhaltig verbessern lassen.

Das Herzstück des Angebots ist das sogenannte VIMO 4-Phasen-Konzept: Zunächst wird der aktuelle körperliche Zustand analysiert, dann ein individueller Trainingsplan entwickelt, anschließend werden gezielte Anpassungen vorgenommen und schließlich gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag integriert. Neben der körperlichen Fitness werden dabei auch mentale Stärke und Achtsamkeit berücksichtigt. Der Ansatz richtet sich an Personen, die sich steif, kraftlos oder mental ausgelaugt fühlen und bisher keinen nachhaltigen Weg in eine aktivere Lebensweise gefunden haben.

Als Einstieg wird ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch über die Plattform TidyCal angeboten. André Sturm ist unter einer Göttinger Adresse erreichbar und präsent auf Instagram und Facebook. Zusätzlich betreibt er einen YouTube-Kanal mit ergänzenden Inhalten zu Training und Gesundheit.