Fitness studio Vrhovec

Fitness studio Vrhovec manji je nezavisni studio u mjestu Zabok koji se bavi osobnim treningom. Ponuda uključuje individualne treninge za jednu osobu i poluindividualne treninge za dvije do četiri osobe, uz individualizirani pristup svakom vježbaču. Dostupni su i mjesečni online treninzi za one koji ne žele ili ne mogu dolaziti u fitness centar.

Sve treninge vodi Ivan Vrhovec, profesor kineziologije sa specijalizacijom iz fitnessa i dvadesetak godina rada s klijentima. Usavršavao se i u Sjedinjenim Državama, a po povratku je razvio vlastiti sustav treninga s vlastitom tjelesnom težinom pod nazivom Total Body Fitness. Posjeduje certifikat KO8 Academy te licencu CFSC (Certified Functional Strength Coach) razine 1 i 2. Radio je s klijentima različite dobi i razine pripremljenosti, među kojima su rekreativci, sportaši, trudnice, umirovljenici i djeca.

Studio izrađuje i individualizirane planove prehrane prema ciljevima, dobi, težini, visini i mogućim intolerancijama na hranu te planove treninga za vježbanje kod kuće ili u fitness centru. Transformacijski program FIT BODY IN 8 WEEKS obuhvaća plan prehrane, 24 online treninga, treninge tri puta tjedno u terminima po izboru, savjetovanje te program za osam tjedana. Online treninzi sadrže vježbe mobilnosti i stabilnosti zglobova, zagrijavanje i istezanje, vježbe snage i kardio vježbe, a dostupni su u bilo koje doba.