WELL. Yoga & Pilates

WELL. is een yoga- en Pilatesinitiatief van Hedwige Bontidean, gebaseerd in Leuven. Het concept vertrekt vanuit de overtuiging dat bewegen zowel fysieke kracht als innerlijke rust kan opleveren. Yoga vormt het hart van het aanbod en wordt breder opgevat dan alleen houdingen: meditatie, ademhaling, mindfulness en visualisatie horen er evenzeer bij. Pilates is het tweede belangrijke onderdeel, met aandacht voor het krachtcentrum, houding en stabiliteit.

Het aanbod bestaat uit groepslessen yoga en Pilates (mat, reformer en the work), privésessies en duolessen, yogalates, relaxatiesessies en stressmanagement in een-op-eenbegeleiding. Daarnaast worden yoga- en Pilatessessies op het werk georganiseerd, zoals ochtend-, lunch- of teambuildingmomenten, evenals retreats en workshops. Groepslessen vinden plaats in samenwerking met andere studio's in de regio, terwijl privélessen in Leuven en Herent worden gegeven. Lessen zijn geschikt voor beginners en ervaren beoefenaars.

Naast de fysieke lessen bestaat de with WELL. app, met on-demand sessies, wekelijkse livelessen, thematische programma's, challenges en een community. De app steunt op vier pijlers: yoga, Pilates, breathwork en meditatie, met sessies van vijf minuten tot langere flows. Hedwige is een gecertificeerd yogalerares met meer dan 400 uur opleiding, gecertificeerd hartcoherentiecoach en gecertificeerd traditional Pilatestrainer, en volgt nog steeds bijscholingen.