Yasana

Yasana ist ein Yogastudio, das von der diplomierten Yogalehrerin und Sozialpädagogin Anna Foremniak geleitet wird. Ihre Ausbildung umfasst unter anderem Stationen am Yoga Institute Austria, eine FeetUp-Lehrerqualifikation, Nadi Muskeltherapie und Aerial Yoga. Geprägt ist der Unterricht von der Richtung nach Iyengar, mit der sie seit 1999 praktiziert. Die Kurse sind für Menschen jeden Alters gedacht und werden als Gruppenunterricht von rund 90 Minuten Dauer angeboten, zusätzlich ist Einzelunterricht möglich.

Jede Einheit widmet sich einem Thema, etwa der Entspannung von Schultern und Nacken, der Öffnung von Brust und Becken, der Mobilisierung der Knie oder der Stärkung der Körpermitte. Die Teilnehmenden werden in die Positionen angeleitet, begleitet und bei Bedarf korrigiert, die Übungen werden an individuelle Bedürfnisse angepasst. Als Hilfsmittel kommen Sessel, Yogagurte, Yogablöcke und Hängetücher zum Einsatz.

Zum Angebot zählen Hatha Yoga als Grundform mit Körper- und Atemübungen, Aerial Flow Yoga im Tuch sowie FeetUp Yoga, bei dem ein spezieller Hocker als Übungshilfe dient, etwa für den Kopfstand. Das Studio liegt in Maria Anzbach, ein Empfang ist vor und nach den Kursen besetzt, dazu gibt es Obst, Tee und Wasser. Der Kursbetrieb pausiert im Sommer, die Anmeldung ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn möglich. Zusätzlich werden die Kursräume an Trainerinnen und Trainer für Workshops und Ausbildungen vermietet.