Citananda

Citananda est un studio de yoga et de bien-être situé rue Philippe Baucq à Etterbeek, dans l'agglomération de Bruxelles. Il est animé par Emmanuelle Perrichon, enseignante depuis plusieurs années, qui associe à la pratique du yoga des notions de méditation, de relaxation, d'huiles essentielles et d'alimentation végétalienne. Le studio est desservi par les bus 95 et 34 ainsi que par le tram 81.

La programmation hebdomadaire comprend quatre cours collectifs. Le lundi en début de soirée, une séance de yoga relaxant associe postures douces, étirements, respiration et méditation. Le mardi, un cours de pilates vise le renforcement des muscles profonds. Le jeudi, une séance de renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers se termine par des étirements et de la relaxation. Le samedi matin, un cours de yin yang yoga combine un vinyasa actif et une pratique de yin yoga, dans un lieu distinct du studio principal.

Des ateliers mensuels thématiques complètent l'offre, par exemple une session consacrée aux techniques favorisant le sommeil profond ou une séance centrée sur la santé du dos et les muscles fléchisseurs de la hanche. Ils sont proposés à 25 € environ. Le studio organise aussi des soirées ponctuelles de méditation, comme les 108 chants Om à l'occasion de l'équinoxe, sur donation libre. Une chaîne YouTube regroupe une centaine de vidéos de pratique gratuites, et un atelier en ligne est également proposé. Les réservations s'effectuent via le site.