Yoga - Atem - Meditation - Gruppenunterricht - Heide Rahmann

Yoga – Atem – Meditation ist eine Yogapraxis in Essen-Kettwig, geleitet von Heide Rahmann, zertifizierter Yogalehrerin BDY/EYU und Mitglied im Yogaweg. Das Angebot wurzelt in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram, einem ganzheitlichen Ansatz, der Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation verbindet. Ayurvedisches und medizinisches Wissen fließt in die Praxis ein; jede Übungssequenz wird individuell angepasst.

Gruppenunterricht findet am Alten Bahnhof Kettwig (Ruhrtalstraße 345) statt. Die Kurse laufen jeweils 90 Minuten und werden dienstags morgens, dienstags abends sowie mittwochs morgens angeboten. Ein Einzelunterricht ist in der Praxis am Bögelsknappen 10 möglich. Der Einstieg in laufende Gruppen ist nach einer individuellen Einführung jederzeit möglich.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Zusammenspiel von Körperbewegung, Atemführung und mentaler Konzentration. Asanas und Vinyasas sollen Körperbewusstsein stärken und Leichtigkeit fördern, während Atemübungen Blockaden lösen und Meditationspraktiken zu innerer Stille führen. Das Angebot richtet sich an Praktizierende, die Yoga als umfassenden Weg zu mehr Harmonie und Stabilität im Alltag verstehen möchten.