FITYOGA

FITYOGA is een kleine yogastudio in Assebroek, een deelgemeente van Brugge, geleid door yogadocent Vanessa Barbier. De studio legt zich toe op vinyasa yoga, een vloeiende stijl waarbij beweging en ademhaling op elkaar zijn afgestemd. De sessies zijn bedoeld voor mensen van verschillend niveau en leeftijd en zetten in op fysieke en mentale kracht, stabiliteit en rust, zonder prestatiedruk. Lenigheid is geen voorwaarde om mee te doen.

Het groepsaanbod bestaat uit drie lesvormen. Mindful Flow is een zachte les die aandacht geeft aan adem en het loslaten van spanning. Slow Flow is pittiger en bouwt de houdingen langzaam op met focus op ademhaling. Dynamic Flow is krachtiger en energiek, geschikt voor beginners en gevorderden. De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en zaterdag. Daarnaast staat er een aantal keer per jaar een Hangmat Flow op het programma, waarbij met een yogadoek wordt gewerkt en vooraf inschrijven nodig is omdat het aantal doeken beperkt is. Ook is er een workshop over de menopauze.

Buiten de groepslessen zijn er individuele yogasessies op afspraak, met persoonlijke begeleiding, ademhalingstechnieken, zachte hands-on adjustments en eventueel drukpuntmassage. Yoga voor bedrijven kan in de studio of op de werkvloer plaatsvinden. Er zijn ook groepslessen op maat en small group-sessies met een beperkt aantal deelnemers. Deelnemers brengen een eigen yogamat en hulpmiddelen mee en laten hun schoenen in de kleedruimte.