Yoga Höhe

Yoga Höhe ist ein auf individuelle Begleitung spezialisiertes Yoga-Angebot in Essen-Margarethenhöhe, das von Heike geführt wird. Als ausgebildete Yogalehrerin, Ayurveda-Yoga-Therapeutin und Expertin für somatische Nervensystemregulation verbindet sie verschiedene Ansätze zu einer ganzheitlichen Einzelbegleitung. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit dem Nervensystem, die dabei helfen soll, Schlafprobleme, chronische Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden sowie Schmerzen im Bewegungsapparat zu lindern.

Das Angebot umfasst drei Schwerpunkte im Einzelformat: Somatische Praxis, Ayurveda-Yoga-Therapie und Yoga-Privatunterricht. Die Somatische Praxis arbeitet mit feiner Körperwahrnehmung, Atem und sanften Impulsen, um das Nervensystem zu regulieren. Die Ayurveda-Yoga-Therapie verbindet klassische Yoga-Elemente mit ayurvedischen Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung. Der Yoga-Privatunterricht ist therapeutisch ausgerichtet und auf die individuelle Situation der jeweiligen Person zugeschnitten.

Ergänzend dazu bietet Yoga Höhe saisonale Yin-Yoga-Workshops an, die sich am Wechsel der Jahreszeiten orientieren und sowohl vor Ort im Studio als auch per Zoom gebucht werden können. Zusätzlich stehen therapeutische Begleitvideos für die eigenständige Praxis zu Hause zur Verfügung. Der Einstieg beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, das online oder telefonisch stattfindet.