Yoga Home Studio

Yoga Home Studio est un studio de yoga installé au domicile de l'enseignante Silvia Cestarelli, dans le quartier de Howald, commune de Hesperange, au Luxembourg. Une pièce de l'appartement a été aménagée pour accueillir de petits groupes de quatre personnes au maximum, avec l'ensemble du matériel nécessaire à la pratique. Les accessoires sont désinfectés après chaque séance, et chacun peut venir avec sa propre serviette ou son propre tapis. Depuis 2026, certains cours ont aussi lieu au centre holistique Le8 Espace, à Howald, qui reçoit jusqu'à six participants.

L'enseignement repose principalement sur l'Ananda Hatha Yoga. Une séance comprend un échauffement, des postures associées à des affirmations mentales, une relaxation guidée et un exercice de respiration, avec une initiation progressive à la méditation. L'offre comprend des cours collectifs ouverts à tous, un cours pour seniors utilisant notamment la chaise comme support, des séances individuelles de yoga thérapie aux séquences personnalisées, du yoga prénatal à partir de la 7e semaine de grossesse sur présentation d'un certificat médical, et du yoga postnatal avec le bébé, incluant la rééducation du périnée et le massage Shantala. Les cours se suivent en présentiel ou en ligne.

L'enseignante, d'origine romaine, a été formée au Yoga Vedanta Sivananda, au yoga pour enfants et au yoga pendant la grossesse. Elle est membre enseignante de la FNELY. La réservation passe par la plateforme de Le8 Espace, avec annulation possible jusqu'à 24 heures avant le cours. L'adresse exacte est communiquée après réservation ou sur demande.