Tara Yoga & Wellness

Tara Yoga & Wellness est le projet de Tara Klassen, infirmière diplômée, hypnothérapeute en thérapie cognitivo-comportementale et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance. Originaire du Canada, elle a travaillé dans plusieurs pays, ce qui nourrit une approche attentive aux différences culturelles. L'activité réunit des séances individuelles d'hypnothérapie, du reiki, des accompagnements de bien-être et des cours de yoga et de pilates.

Côté mouvement, les cours collectifs se tiennent dans un studio de danse partenaire, Rythme & Soul, avec des séances de yoga le mardi midi, le mercredi soir et le vendredi midi, ainsi qu'un cours de pilates le mercredi soir. Des séances de yoga privées et thérapeutiques sont conçues selon l'état de santé et les besoins de chaque personne, avec un travail sur l'alignement et la respiration. Des cours en entreprise, de 30 à 60 minutes, associent yoga, étirements, méditation de pleine conscience et hypnothérapie contre le stress.

Une offre périnatale complète la proposition : des cours de yoga prénatal et de yoga pour jeunes mamans, centrés sur le renforcement du plancher pelvien et la reprise de la force musculaire, animés par une infirmière spécialisée en périnatalité. Des forfaits, des abonnements en ligne et des bons cadeaux sont proposés, et la réservation s'effectue via une plateforme en ligne.