atmaraum yoga - Claudia Mader

Das atmaraum yoga von Claudia Mader ist ein kleines Yogastudio in Weissach bei Kufstein in Tirol. Der Unterricht orientiert sich am klassischen Hatha Yoga in der Tradition des Sivananda Yoga. Körperübungen, bewusste Atmung, Tiefenentspannung und erste Elemente der Meditation bilden den Kern der Praxis. Die Kurse finden in bewusst klein gehaltenen Gruppen statt, sodass eine persönliche Begleitung möglich bleibt.

Das Angebot gliedert sich in mehrere Stufen. Ein Einsteigerkurs vermittelt die Grundlagen ohne Vorkenntnisse und in ruhigem Tempo, er richtet sich auch an Wiedereinsteigende und Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Ein Aufbaukurs führt die Praxis mit wöchentlich wechselnden Impulsen weiter. Daneben gibt es Privatstunden, die individuell auf die Bedürfnisse einer Person abgestimmt werden, sowie den Kurs Meno Balance für Frauen in den Wechseljahren.

Ergänzend wird der Atmaraum Silent Walk angeboten, ein stilles Gehen in der Natur, das Atmung und Wahrnehmung in den Mittelpunkt stellt. Ein fester Kurstermin soll helfen, Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren und die Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Kontakt ist per E-Mail und Telefon möglich.