YOGA Liptovský MIkuláš

Menšie nezávislé štúdio jogy sa nachádza v centre mesta Liptovský Mikuláš. Priestor je opísaný ako útulný a vynovený a je určený ľuďom, ktorí už cvičia, aj tým, ktorí chcú jogu vyskúšať prvýkrát. Štúdio prevádzkuje päťčlenný tím priateľov a praktikantov jogy, ktorí zároveň vedú lekcie.

Týždenný rozvrh stojí na hot yoge, teda cvičení vo vyhrievanej sále. Používa sa zostava vychádzajúca z klasickej hatha jogy, ktorá obsahuje 26 pozícií a 2 dychové cvičenia. Okrem toho sa v rozvrhu opakujú power joga, energy flow joga a hodina hot yoga pilates a stretch. Na webe sú predstavené aj hatha, vinyasa a vital joga. Lekcie trvajú približne 75 až 90 minút a konajú sa od pondelka do piatku, väčšinou v popoludňajších a podvečerných hodinách. Cvičia spolu začiatočníci aj pokročilí, každý podľa vlastných možností a zdravotného stavu.

Lekcie vedú štyria lektori, ktorí majú jogovú prax od rokov 2008 až 2016 a absolvovali lektorské kurzy v Bratislave, Prahe alebo na Tenerife. Pred prvou lekciou štúdio odporúča prísť 15 minút vopred, priniesť si pohodlné oblečenie, uterák, vodu a vlastnú jogamatku, ktorú si možno na prvý raz za poplatok požičať. Pravidlá štúdia zdôrazňujú ticho v sále, cvičenie naboso a uzamknutie mobilov a cenností v šatni. Rezervácie lekcií sa vybavujú cez online rezervačný systém.