Yoga Mandapa - St Assiscle

Yoga Mandapa est une école de Shadow Yoga implantée à Perpignan, fondée par Valérie Carretero et Rénald Sanzey, deux enseignants certifiés cumulant ensemble plus de trente ans de pratique dans cette discipline. Le Shadow Yoga est un système complet de Hatha Yoga traditionnel, dont les enseignements s'appuient sur d'anciens textes sanskrits. La progression suit une structure rigoureuse : activités préparatoires (chalanas), préludes, Nrtta sadhana (danse yogique), asanas et travail sur le souffle. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants complets qu'aux praticiens expérimentés souhaitant approfondir leur pratique.

L'école dispose de deux espaces distincts à Perpignan. Le studio principal, situé au 8 rue du Marché de Gros en cœur de ville, ouvre sur un jardin et propose vestiaires, douche et tout le matériel nécessaire de la marque Kurma. Un second espace, rue Stendhal à deux minutes de la gare TGV, est disponible à la location ponctuelle : ancienne imprimerie de 100 m² dotée d'un sol spécialisé Harlequin, il accueille également stages et événements.

Les cours réguliers se déroulent sur inscription préalable. Plusieurs niveaux sont proposés : débutants, débutants/intermédiaires, cours tous niveaux, asana individuel avec ajustements personnalisés et cours prénatal. Des stages d'introduction sont organisés régulièrement pour permettre à de nouveaux élèves de découvrir les fondamentaux du Shadow Yoga dans un cadre structuré.