Yoga mit Karolina

Yoga mit Karolina ist ein kleines, inhabergeführtes Yogoangebot in Bochum. Die Lehrerin Karolina unterrichtet Hathayoga, einen körperorientierten Yogastil, der Aktivierung und Entspannung miteinander verbindet. Die Praxis umfasst Asanas, die etwas länger gehalten werden, sowie klassische Elemente wie Sonnengrüße und Tiefenentspannung. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an erfahrene Praktizierende.

Derzeit findet der Gruppenunterricht in den Räumen der Hebammenpraxis Pottkind in Bochum statt, jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr. Alle Kurse sind kassenzertifiziert, sodass Teilnehmende nach Kursabschluss eine Bescheinigung erhalten und einen Antrag auf Kostenerstattung bei ihrer Krankenkasse stellen können. Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten.

Neben den Gruppenkursen wird auch Personal Yoga als Einzelbetreuung angeboten. Dabei werden Übungen individuell auf Niveau, Ziele und körperliche Voraussetzungen abgestimmt, etwa zur Steigerung der Beweglichkeit, zum Stressabbau oder zur Kräftigung. Für Interessierte steht ein Schnupperkurs zum Kennenlernen zur Verfügung.