Yoga og meditation

Yoga & Meditation holder til på Sundvej 35 i Horsens og tilbyder et bredt program af holdbaserede timer med fokus på krop, åndedræt og nærvær. Udbuddet dækker Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga, Arhanta Hatha Yoga, Iyengar Yoga for begyndere og let øvede, Yin Yoga, Restorativ Yoga, Mindful Yoga samt Yoga Nidra. Dertil kommer Breathe åndedrætstimer, Mindfulness Yoga og Meditation, MBSR-inspirerede forløb og tematiske lørdagsholds som hormon yoga. Alle hold varer 75 minutter og afsluttes med savasana.

Shaen er indrettet med naturligt lys, jordfarver og gulvvarme, og holdsizes er typisk på seks til ti deltagere — hvilket giver instruktørerne mulighed for at justere til den enkeltes udgangspunkt. Underviserteamet tæller flere navngivne instruktører med specialer inden for bl.a. Iyengar, åndedrætspraksis og mindfulness, og studiet har eksisteret i næsten 20 år. Ud over yoga rummer huset også behandlinger, kosmetolog og massageterapaut under samme tag.

Godt for dig, der søger en rolig og fokuseret praksis i et etableret studie — uanset om du er helt ny på måtten eller har trænet yoga i årevis.