Yoga Pour Tous

Kamala Yoga est un espace de pratique du hatha yoga situé au Logis, à Saint-Dolay, en Morbihan. Les cours sont animés par Alison, enseignante formée au centre Sivananda, qui propose des séances adaptées à toutes les tranches d'âge, des nourrissons aux adultes, en passant par les femmes enceintes et les familles.

Le programme adulte comprend plusieurs créneaux hebdomadaires le lundi et le jeudi, à des horaires de mi-journée et en soirée. Les séances suivent une structure classique incluant relaxation initiale, exercices de respiration (pranayamas), postures (asanas) et relaxation finale. Selon les besoins du groupe, la pratique peut évoluer vers du vinyasa, du hatha ou du yin yoga. Les séances prénatales sont proposées en format individuel et peuvent inclure l'autre parent. Les séances famille ont lieu un dimanche par mois pour les enfants de 3 ans et plus, en compagnie d'un adulte.

Environ une fois par trimestre, des stages d'une journée entière sont organisés en pleine nature, ouverts aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Au programme : mantras, marche silencieuse, méditation, yoga nidra et création de mandalas. Alison intervient également en dehors du studio, notamment dans les structures d'accueil de la petite enfance et les entreprises.