Yoga Rotterdam 🧘

Yoga Rotterdam is een yogainitiatiief in de Rotterdamse wijk Charlois, opgezet en geleid door Yvonne Hoogendoorn. Het aanbod richt zich op hatha yoga, een stijl die toegankelijk is voor mensen van alle niveaus en geen bijzondere soepelheid vereist. Elke les bestaat uit een vaste opbouw van warming-up oefeningen, ademoefeningen (pranayama), lichaamshoudingen (asana), visualisatie- en concentratie-oefeningen en een ontspanningsfase. Soms sluit een korte meditatie de les af. De combinatie van krachtige klassieke houdingen en lichtere, subtiele oefeningen zorgt voor afwisseling, waarbij geen enkele les identiek is.

De lessen vinden plaats op drie locaties in Rotterdam-Zuid. Op maandag- en donderdagavond wordt er les gegeven bij kleuterschool De Triangel aan de Landmanstraat 2 in Charlois, telkens in twee tijdblokken: van 18:30 tot 19:45 uur en van 20:15 tot 21:30 uur. Op dinsdagmiddag zijn er lessen bij De Nieuwe Nachtegaal op het Mezenhof in Charlois, van 14:00 tot 15:00 uur. Op donderdagochtend is er een les bij buurtcentrum De Brink aan de Dreef in Vreewijk, van 09:30 tot 10:45 uur.

Het doel van de lessen is ontspanning en een betere werking van het lichaam als geheel. Dankzij de jarenlange ervaring van de docente is er een breed repertoire aan oefeningen opgebouwd.