Yoga Saint Lazare

Yoga Saint Lazare est un studio de yoga fondé et animé par Stéphanie, installé au 16 bis rue Saint Lazare à Brie-Comte-Robert, en Seine-et-Marne. La pratique proposée est le vinyasa yoga, une forme dynamique et sportive dans laquelle chaque posture est liée à la respiration selon un enchaînement fluide et continu, souvent désigné sous le terme de flow yoga.

Le vinyasa yoga tel qu'il est enseigné ici repose sur la synchronisation du mouvement et du souffle, notamment par la respiration ujjayi pratiquée par le nez, bouche fermée. Les postures sont adaptables selon le niveau et les capacités de chacun, avec une attention portée à la conscience du corps plutôt qu'à la performance. Les séances se déroulent en musique pour favoriser la détente et le relâchement des tensions.

Les cours ont lieu le lundi soir de 20h à 21h, ainsi que certains dimanches dont les dates sont communiquées via le planning en ligne, géré sur la plateforme Momoyoga. Le studio s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants souhaitant approfondir leur pratique dans un cadre de proximité.