Yoga-Sof

Yoga Sof est un espace de pratique du yoga situé à Hésingue, en Alsace, à proximité de Saint-Louis et de Bâle. Il est animé par Sophie Richaud-Cassayre, enseignante certifiée ayant suivi plus de 700 heures de formation, notamment auprès de l'École de Yoga de l'Énergie et de l'Institut De Gasquet. Elle s'appuie sur l'Approche Posturo-Respiratoire de Bernadette De Gasquet et intègre les données scientifiques récentes pour proposer une pratique sûre et progressive.

Trois formules de cours sont proposées. Les séances adultes, d'une durée de 1h15, s'adressent à tous niveaux et se déroulent en petit groupe de 5 à 6 personnes. Chaque séance associe renforcement musculaire, pranayamas, mobilité et relaxation, avec des adaptations individuelles des postures selon la morphologie et les capacités de chacun. Les séances enfants, destinées aux 6-14 ans, ont lieu à La Comète de Hésingue en groupes de 6 à 8 enfants, avec une approche ludique inspirée de la nature. Des ateliers ponctuels parent-enfant sont également organisés pour les 3-6 ans, sous forme de séances en duo mêlant postures, histoires et chansons.

L'inscription aux séances adultes s'effectue directement en ligne via un formulaire dédié. Les séances peuvent être choisies à la carte. Sophie Richaud-Cassayre est rattachée à la Fidhy, fédération membre de l'Union Européenne de Yoga, et adhère au code d'éthique et de déontologie des enseignants de yoga.