Yoga und Achtsamkeit

Yoga und Achtsamkeit ist ein Einzelangebot von Sabine Madani in Hamburg Altona, das Yoga, Achtsamkeitspraxis und therapeutische Begleitung miteinander verbindet. Der Schwerpunkt liegt auf Hatha Yoga, Achtsamkeitskursen sowie dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction). Daneben werden regelmäßige Workshops angeboten, die Elemente aus der Achtsamkeitspraxis und der IFS-Methode kombinieren.

Ein weiterer Bereich ist die Einzelbegleitung auf Basis von IFS (Internal Family System), einem systemischen therapeutischen Ansatz, der mit inneren Persönlichkeitsanteilen arbeitet. Dabei fließen Körperarbeit, Achtsamkeitsübungen und psychotherapeutische Verfahren zusammen. Die Ausrichtung ist von buddhistischer Praxis und einem traumasensiblen Hintergrund geprägt. Termine finden sowohl online als auch in Präsenz statt, in den Räumen des Instituts für Bindungsenergetik in der Blücherstraße 37 in Hamburg-Altona.

Kurse werden als Zehnerkurse zu 180 Euro sowie als Einzelworkshops zu 65 oder 75 Euro angeboten. Die therapeutische Einzelbegleitung wird privat abgerechnet; ein Erstgespräch kostet 45 Euro, eine reguläre Sitzung 90 Euro. Eine Anmeldung erfolgt per E-Mail oder Telefon, die Teilnahme setzt eine Vorauszahlung voraus.