Yoga und Tanz

Yoga und Tanz ist ein kleines Yoga-Angebot in Alt-Hamborn, Duisburg, das von Sarah Wittges geleitet wird. Die Kurse finden im Hamborner Sporttreff in der Ranenbergstraße 9 statt und richten sich an Menschen, die ihre Fitness steigern oder erhalten möchten. Der Schwerpunkt liegt auf dem körperorientierten Aspekt des Yoga, ergänzt durch Elemente der Entspannung und des Stressmanagements.

Die Stunden dauern jeweils 80 Minuten und folgen einem festen Aufbau: einer Anfangsentspannung, einer Aufwärmphase durch den Sonnengruß, dem statischen Üben der Yoga-Positionen und einer abschließenden Endentspannung. Das Niveau wird individuell an die Teilnehmenden angepasst. Derzeit wird ein Kurs pro Woche montags um 18:30 Uhr angeboten, mit dem nächsten Kursstart im November 2025.

Die Kurse werden als Block mit 8 Unterrichtseinheiten organisiert. Ein Krankenkassenzuschuss ist möglich. Personen mit akuten Beschwerden werden gebeten, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Kontakt zu Sarah Wittges lässt sich per E-Mail, Telefon oder über das Kontaktformular auf der Website aufnehmen.