Yoga voor Mannen

Yoga voor Mannen is een yogagroep in Zutphen, specifiek opgezet voor mannen. De lessen worden gegeven door Joost van Dongen, fysiotherapeut en gediplomeerd yogadocent die zijn opleiding volgde in Rishikesh, India. Het concept richt zich op mannen die yoga willen beoefenen in een groep van gelijkgestemden, zonder de sfeer die men doorgaans in gemengde lessen aantreft. De nadruk ligt op kracht, lichaamsbeheersing en ademhalingstechnieken, waarna ontspanning en innerlijke rust volgen. Voorafgaande ervaring of een lenig lichaam zijn niet vereist.

De wekelijkse lessen vinden plaats op donderdagavond van 20.30 tot 22.15 uur in kerk De Wijngaard aan de Wilhelminalaan 3 in Zutphen. Een lesreeks beslaat vijftien bijeenkomsten per seizoen, met uitzondering van schoolvakanties. Deelnemers kunnen een eigen yogamat meenemen of ter plekke een mat lenen. Losjes zittende kleding en warme sokken voor de eindontspanning zijn aanbevolen.

Naast de reguliere mannengroep organiseert Joost van Dongen ook yogaconcerten, waarbij yoga en live muziek worden gecombineerd, en incidentele mantrazangsessies. Op aanvraag biedt hij tevens individuele yogatherapie aan. Een gratis proefles is beschikbaar voor wie eerst wil kennismaken met het aanbod.