Yoga voorjezelf Buurthuis De Pijler

Yoga voorjezelf is een kleinschalig yogainitiatiaf in de regio Utrecht, geleid door Marion Kragten-Havekes. Marion heeft een achtergrond als verpleegkundige en werkte jarenlang in de zorg, waaronder in een ziekenhuis, een revalidatiecentrum en een dagbestedingslocatie voor mensen met een lichamelijke beperking. Zij behaalde haar diploma aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven.

Het aanbod omvat meerdere yogastijlen, waaronder hatha-yoga, saswitha-yoga en stoelyoga. De lessen zijn verspreid over verschillende locaties in de omgeving, zoals cultuurhuis Schoneveld in Houten, Houten & Co boven de bibliotheek, buurthuis De Pijler in De Meern en Avonturijn in Utrecht. Er is ook een speciaal programma voor mensen met de ziekte van Parkinson (yoga4parkinson), waarbij hatha-yoga en stoelyoga worden aangeboden.

De lessen richten zich op zachte beweging, vloeiende reeksen en meditatie, met aandacht voor zowel fysiek welzijn als innerlijke rust. De groepen zijn toegankelijk voor mensen met uiteenlopende achtergronden en fysieke mogelijkheden. Tarieven variëren per locatie en worden afgerekend op basis van een strippenkaart of een blok van meerdere lessen.