Yoga De Meern

Yoga De Meern, ook bekend als Mindfulness Yoga Vleuten, is een kleinschalige yogastudio gevestigd in De Meelzolder van Fysiotherapiepraktijk Meerndijk aan de Meerndijk 35 in De Meern, Utrecht. De studio richt zich op Hatha Yoga en Mindfulness Yoga in kleine groepen, waarbij persoonlijke aandacht centraal staat.

De Hatha Yogalessen zijn gebaseerd op de Saswitha-traditie en combineren klassieke asana's met ademhalingsoefeningen, concentratie en ontspanning. Mindfulness Yoga voegt daar een bewuste aandachtstraining aan toe, gericht op lichaamsbewustzijn en de toepassing van rust en aandacht in het dagelijks leven. Lessen vinden plaats op dinsdag- en donderdagavond, telkens in twee blokken van een uur.

De studio wordt geleid door Cynthia, een gecertificeerd Saswitha-yogadocent en gevorderd mindfulnesstrainer (categorie 1) met ruime ervaring in het begeleiden van groepen en retraites. Naast de wekelijkse yogalessen organiseert Cynthia ook 8-weekse mindfulnesstrainingen voor stressreductie, die zij deels aanbiedt via haar nevenproject DeKunstVanMindfulness. Een proefles is beschikbaar voor nieuwe deelnemers.