Yoga Yvonne🧘

Praktijk Yoga Duiven is een kleine yogapraktijk in Duiven, geleid door Yvonne Freriks. De lessen vinden plaats in een rustige, eigen praktijkruimte aan de Melrose 83 en worden gegeven in kleine groepen, zodat er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer. De nadruk ligt op bewuste beweging zonder prestatiedruk: deelnemers leren hun lichaam kennen, worden zich bewust van hun ademhaling en komen aan het einde van iedere les tot diepe ontspanning. Yvonne heeft haar yogaopleiding gevolgd bij Saswitha en heeft zich daarna verdiept in Critical Alignment Yoga. Ze volgt jaarlijks bijscholingscursussen om haar lessen actueel en gevarieerd te houden.

Naast de wekelijkse yogalessen biedt de praktijk twee vormen van individuele behandeling. De ayurvedische massage is een traditionele lichaamsmassage met warme kruidenoliën, bedoeld voor vrouwen en kinderen, en duurt ongeveer anderhalf uur. Ademtherapie is een behandeling waarbij de adem met de handen wordt begeleid, versterkt en verdiept; het heeft een rustgevend effect op het hoofd en het lichaam en kan helpen bij stress en onrust.

De yogalessen worden op meerdere momenten in de week aangeboden, zowel overdag als 's avonds. Een proefles kost tien euro. Wie wil deelnemen, kan contact opnemen via e-mail of WhatsApp.