Yukha Yoga

Yukha Yoga is een yogastudio gevestigd aan de Rozenstraat 19 in Purmerend, geleid door Lydia. De studio richt zich op toegankelijke, rustgevende vormen van yoga en mindfulness voor beginners en gevorderden. De lessen vinden plaats in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een eigen tempo.

Het aanbod bestaat uit wekelijkse Yin Yogalessen, Yoga Nidra, mindfulness en combinatieworkshops van Yin Yoga en Yoga Nidra. Bij Yin Yoga staat het activeren van bindweefsel centraal via zachte, zittende en liggende houdingen, gecombineerd met aandacht voor de adem. Yoga Nidra is een liggende meditatiepraktijk die diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning tot stand brengt. Naast groepslessen biedt de studio ook privésessies aan waarbij yoga en mindfulness worden ingezet om balans tussen lichaam en geest te herstellen.

De naam Yukha is afgeleid van het Sanskrietwoord 'Yuj', dat verbinding en evenwicht betekent. In elke les staat de verbinding tussen lichaam en geest centraal, waarbij de adem als verbindend element dient. Elke sessie sluit af met een eindontspanning of meditatie.