Sarojini Yoga

Sarojini Yoga is een kleinschalige yogapraktijk geleid door Francine Punt, met locaties in Amsterdam Noord en Kwadijk. Het aanbod is gericht op twee complementaire stijlen: Chakra Yoga en Yin Yoga. Bij de Chakra Yoga vormen de zeven hoofdchakra's het vertrekpunt van elke les. Twee weken achter elkaar staat hetzelfde chakra centraal, waarbij Hatha-houdingen, pranayama, mantra's en geleide meditatie worden gecombineerd. Lessen duren anderhalf uur en worden gegeven in cycli van zes tot zeven bijeenkomsten.

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke stijl waarbij houdingen minutenlang worden vastgehouden, voornamelijk liggend en zittend. De nadruk ligt op de fascia en de diepere weefsellagen, gebaseerd op de meridianenleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze vorm van yoga bevordert herstel, souplesse en ontspanning, en vormt een goede aanvulling op actievere sporten of yogastijlen.

Naast de groepslessen biedt Sarojini Yoga ook individuele ademcoaching en lichaamswerk aan, gericht op persoonlijke groei, stressregulatie en het integreren van onderdrukte emoties. Daarnaast verzorgt de praktijk bedrijfsyoga en workshops. Er is een gratis proefles Yin Yoga beschikbaar.