Zen Yoga by Hania Hakiel

zenYOGA ist ein Berliner Yogoangebot von Zorica Eterović, einer zertifizierten Yogalehrerin mit BDY-Anerkennung. Das Konzept verbindet klassische Hatha-Yoga-Elemente mit Einflüssen aus der chinesischen Chan-Tradition und integriert Daoin-Übungen, Atemarbeit sowie Meditationspraktiken zu einem ganzheitlichen Bewegungsansatz.

Der Ansatz gründet auf drei Kernaspekten: Körper, Atem und Geist in Gleichgewicht zu bringen. Eine typische Einheit beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübungen, gefolgt von dynamischen und statischen Körperhaltungen, die in festgelegten Sequenzen und einem bewussten Bewegungsrhythmus ausgeführt werden. Das Tempo kann dabei energisch oder sehr ruhig sein, abhängig davon, ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung oder Balance im Mittelpunkt stehen.

Neben den regulären Einheiten umfasst das Angebot gelegentlich spezielle Seminare mit therapeutischen Methoden wie Haltungsdiagnose, korrigierenden Übungen, Massage und Ernährungsberatung. Darüber hinaus werden Paarübungen und Chan-Meditation als eigenständige Praxisformen angeboten. Interessierte können die Lehrerin direkt per E-Mail oder Telefon kontaktieren.