zenjoga.hu

A ZEN jóga Szegeden működő jógaoktatói vállalkozás, amelynek órái Sára, hatha jóga oktató vezetésével zajlanak. Az órákat az Oázis Egészségfejlesztő és Rehabilitációs Központban tartják, a Horváth Mihály utcában. A kínálat két óratípusra épül, mindkettő kezdőknek és haladóknak egyaránt szól.

A könnyű jóga órák a hatha jógán alapulnak, és a jóga alapvető ászanáira helyezik a hangsúlyt. A kezdők itt ismerkedhetnek meg a testhelyzetekkel, a gyakorlók pedig visszatérhetnek az alapokhoz, pontosíthatják és elmélyíthetik meglévő tudásukat. Ez az óratípus a dinamikusabb jógastílusokra is felkészít. Az alkalmak relaxációval zárulnak, amely a gyakorlás tudatosítását és a fáradtság elengedését segíti. A dinamikus jóga órák az erősítésre és a rugalmasságra egyaránt koncentrálnak, edzettségi szint nélkül is végezhetők, és a mentális ellazulás mellett feszesebb izomtónust is eredményeznek.

Sára gazdasági területen dolgozik, 2018-ban életmód- és táplálkozási tanácsadói képzést végzett, a jógával 2020-ban ismerkedett meg. 200 órás hatha jóga oktatói képzést végzett, angol nyelvű oktatói képzést is elvégzett, és sportjóga tanfolyamot kezdett. Az óráin a negatív gondolatok elengedését és a tudatos jelenlétet állítja előtérbe. A stúdió webshopot is működtet, ahol ajándékutalvány, szabadtéri jógaóra-jegy, jegyzetfüzetek, bögrék, táskák és más kiegészítők vásárolhatók, valamint jógatábort is szerveznek.