Zentrum für Yoga und Gesundheit

Das Zentrum für Yoga und Gesundheit, geführt von Sonja Wolter, ist ein Yogastudio in Hildesheim. Im Mittelpunkt steht ein individuell angepasster Unterricht, der sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Die Kurse verbinden gezielte Bewegung mit Atemtechniken und Entspannungselementen, mit dem Ziel, Alltagsstress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.

Angeboten werden zwei Kursformate: YogaBalance mit zwölf Einheiten à 75 Minuten, das krankenkassenzertifiziert ist, sowie YogaFit mit zehn Einheiten à je 60 Minuten. Die Kurse richten sich an unterschiedliche Zielgruppen, darunter Frühaufsteher, Berufstätige nach der Arbeit und ältere Teilnehmende ab 65 Jahren. Der Stundenplan umfasst Termine an Dienstagen, Mittwoch und Donnerstagen zu verschiedenen Tageszeiten.

Darüber hinaus organisiert das Studio gelegentliche Retreats, etwa ein Yoga- und Ayurveda-Wochenende an der Ostsee in Haffkrug. Der Bezug zu Ayurveda als ergänzendem Gesundheitsansatz zieht sich durch das gesamte Angebot. Kursbuchungen sind direkt über die Studiowebsite möglich.