Voimaharjoittelu – Karhuvuori

1+ voimaharjoittelu-studiota – Karhuvuori, Kotka.

1 kuntosalia & studiota

120 eur (opiskelijat 90 eur) · Defendon Peruskurssi – aloituskurssi uusille jäsenille

Defendo Kotka

4.5(42)

Voimaharjoittelu · Kotka

Kaikki 1 Voimaharjoittelu-studiota – Karhuvuori

Defendo Kotka

Voimaharjoittelu muilla alueilla – Kotka

Karhula

Muut kategoriat – Karhuvuori

Tanssi Fitnessstudio Functional Training Kamppailulajit MMA Wellness

Oppaat aiheesta voimaharjoittelu

Kaikki oppaat

Kamppailulajit aloittelijalle — näin valitset lajin ja salin

BJJ, nyrkkeily, thainyrkkeily, potkunyrkkeily, judo vai vapaaottelu? Käymme läpi lajien erot, peruskurssien toimintatavan, ensimmäisen tunnin kulun, varusteet, vyöjärjestelmät ja hinnat — esimerkkeinä suomalaisia saleja Helsingistä Ouluun.

CrossFit aloittelijalle — millainen ensimmäinen kuukausi on?

Peruskurssi, WOD, skaalaus ja lihaskipu: näin CrossFit-treenit oikeasti etenevät ensimmäisen kuukauden aikana, ja näin valitset itsellesi sopivan salin.

Joogatyylit selitettynä — mikä niistä sopii sinulle?

Yin, flow, hatha, ilmajooga, astanga ja äänimaljat. Mitä kukin tyyli vaatii, mitä se antaa — ja mistä päin Suomea löydät ne.