10Fold Jordaan

10Fold is een personal training studio in Amsterdam met twee locaties: één in Oud West aan de Vondelstraat en één in de Jordaan aan de Lijnbaansgracht. De studio richt zich op krachttraining en persoonlijke begeleiding, met een aanbod dat bestaat uit personal training en small group training.

Bij personal training kiest de sporter uit drie pakketten. Het Essential-pakket omvat één sessie per week, terwijl het Progress-pakket twee sessies per week biedt met aanvullende kracht- en conditietests. Het Complete-pakket voegt daar drie sessies per week en een op maat gemaakt voedingsprogramma van een interne diëtist aan toe. Alle pakketten bevatten maandelijkse metingen en een persoonlijk programma van een gecertificeerde trainer. De small group training omvat vier formats: een 10-weekse krachcyclus met opbouwende progressie, circuittraining, conditioneringssessies en yoga/pilates.

Het team bestaat uit meerdere trainers en begeleiders. Nieuwe leden kunnen starten met een gratis intake om doelen en mogelijkheden te bespreken. De begeleiding is gericht op meetbare vooruitgang, waarbij maandelijkse check-ins worden gebruikt om voortgang bij te houden en het programma aan te passen.