20' Training lab Brescia

20 Training Lab è un network di fitness boutique fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano, presente con oltre 65 sedi in Italia e un team di oltre 120 personal trainer. Il format si basa sull'integrazione di tre metodologie di allenamento: EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare), Vaculab e Pilates Reformer.

Le sessioni EMS durano 20 minuti e utilizzano una tuta con elettrodi per stimolare la muscolatura in profondità, con l'obiettivo di favorire tonificazione, riduzione della massa grassa, miglioramento posturale e contrasto alla sarcopenia. Il sistema Vaculab prevede sessioni da 30 minuti all'interno del macchinario Vacutherm, che combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato, indicato per il drenaggio, la riduzione della cellulite e il dimagrimento localizzato. Il Pilates Reformer, della durata di circa 40 minuti, si concentra invece su forza profonda, postura, flessibilità e mobilità articolare attraverso esercizi a basso impatto.

Ogni percorso è seguito da personal trainer qualificati in sessioni individuali o con numero limitato di partecipanti. Sono attive convenzioni per i soci di vari enti e organizzazioni, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network e Confesercenti.