20' Training Lab - Brugherio

20 Training Lab è un network di centri fitness specializzati in allenamento ad alta tecnologia, fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano. La sede di Brugherio (Moncucco) fa parte di una rete che conta oltre 65 sedi distribuite in tutta Italia e impiega più di 120 personal trainer qualificati.

L'offerta si articola attorno a tre metodologie principali. L'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare) prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con obiettivi che spaziano dalla tonificazione al dimagrimento, fino al miglioramento posturale e al contrasto della sarcopenia. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato (Vacuum Terapia) per sessioni da 30 minuti, focalizzate su drenaggio, riduzione della cellulite e dimagrimento localizzato. Il Pilates Reformer, in sessioni di circa 40 minuti, lavora su forza profonda, postura, flessibilità ed equilibrio attraverso esercizi a basso impatto.

Tutti i percorsi si svolgono con il supporto diretto di un personal trainer e sono personalizzati in base agli obiettivi individuali. Il centro è aperto dal lunedì al venerdì dalle 7.00 alle 21.00 e il sabato dalle 8.00 alle 16.00. Sono attive convenzioni per dipendenti di alcune aziende e associazioni di categoria.