20' Training lab Parma

20 Training Lab è una rete di centri fitness specializzati nell'allenamento con tecnologie innovative, presente in oltre 65 sedi in Italia con un team di più di 120 personal trainer qualificati. Il network è stato fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano e si è sviluppato attorno a tre metodi principali: EMS, Vaculab e Pilates Reformer.

L'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare) prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, favorendo tonificazione, riduzione della massa grassa, miglioramento posturale e contrasto alla sarcopenia. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato, per sessioni da 30 minuti orientate al dimagrimento localizzato, al drenaggio e alla riduzione della cellulite. Il Pilates Reformer, della durata di circa 40 minuti, propone esercizi a basso impatto per migliorare postura, flessibilità, stabilità e forza profonda.

Tutti e tre i metodi vengono erogati con affiancamento personalizzato da parte dei trainer. I centri hanno attivato convenzioni con alcuni enti e associazioni di categoria, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, Cralt Telecom e Confesercenti. È possibile prenotare una prova gratuita tramite il sito del network.