Aandacht voor jezelf

Aandacht voor jezelf is een praktijk in Bussum, gevestigd in Heart House aan de Huizerweg, waar coach en mindfulness­trainer Daphne Geerts persoonlijke begeleiding biedt aan professionals en ondernemers. Het aanbod richt zich op mensen die veel in hun hoofd leven, moeite hebben met ontspannen of steeds terugkerende gedachten en patronen ervaren. De begeleiding combineert twee invalshoeken: mentale coaching via cognitieve technieken en meditatie, en lichaamsgericht werk via ademwerk met methodes als TRB en BRTT. Beide vormen kunnen afzonderlijk of in combinatie worden gevolgd.

Daphne Geerts heeft een achtergrond als sociaal pedagogisch hulpverlener en heeft gewerkt in de verslavingszorg en de geestelijke gezondheidszorg. Haar aanpak gaat verder dan gesprekken alleen: ook wat het lichaam vasthoudt aan spanning en emoties krijgt aandacht. Sessies vinden plaats in de praktijk in Bussum of online. Naast individuele trajecten werkt zij ook samen met bedrijven die mindfulness en coaching willen integreren voor hun medewerkers.

Het aanbod omvat losse sessies en trajecten van meerdere bijeenkomsten, evenals online slaapcoaching en mindfulness­trainingen in groepsverband. Nieuwe cliënten kunnen starten met een gratis online kennismaking van dertig minuten. Er is geen wachtlijst en een eerste afspraak is doorgaans binnen enkele dagen mogelijk.