Abhaya

Abhaya Paris est un studio spécialisé dans la self-défense et les arts martiaux, situé dans le 16e arrondissement de Paris. Les cours collectifs, limités à dix participants, se déroulent le samedi de 18h00 à 19h30 dans une salle sportive du quartier. Ce format restreint permet un suivi individualisé et une progression adaptée à chaque élève.

Le programme couvre plusieurs disciplines : techniques issues de la boxe, du karaté, du MMA et du jujitsu, ainsi que des stratégies de self-défense incluant les aspects juridiques, la réponse proportionnée à une agression, l'utilisation d'objets de défense et la protection face à une attaque au couteau. Des exercices de musculation et des étirements de yoga viennent compléter chaque séance.

Les cours sont encadrés par Mila Sinenko, instructrice de self-défense, dont la pédagogie vise à transmettre des techniques simples et efficaces dans un environnement bienveillant. Les tarifs proposés vont du cours à l'unité à 25 € à des formules d'abonnement allant du mensuel au annuel, avec des remises progressives selon la durée d'engagement.