ACHTER - Belgisches Viertel

ACHTER ist ein auf Indoor-Rudern spezialisiertes Boutique-Studio mit Standorten im Kölner Belgischen Viertel, in Lindenthal sowie in Berlin Prenzlauer Berg. Das Konzept verbindet Cardio-Training am Ruderergometer mit funktionellen Kraftübungen und Beweglichkeitselementen zu einem Ganzkörper-HIIT-Workout von jeweils 50 Minuten. Das Studio versteht sich als Pionier des Ruder-Gruppentrainings in Deutschland und orientiert sich an einem in den USA bereits etablierten Konzept.

Das Kursangebot richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene und umfasst verschiedene Formate: Feelgood Row eignet sich besonders für den Einstieg, während Pure Row und Strong Row stärker auf Ausdauer und Kraft ausgerichtet sind. Team Strong Row betont den Wettkampfgedanken in der Gruppe, Yoga Row verbindet Rudereinheiten mit fließenden Yoga-Sequenzen, und Hyrox Row bereitet gezielt auf Wettkampfformate vor. Technique Row legt den Schwerpunkt ausschließlich auf Rudertechnik.

Die Atmosphäre im Studio im Belgischen Viertel an der Brüsseler Straße ist auf Gemeinschaft ausgerichtet. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt; Coaches begleiten Neueinsteiger durch die Grundlagen des Ruderschlags. Buchungen erfolgen über das bsport-Buchungssystem. Einzelsessions kosten 18 Euro, ein Probetraining kann direkt online reserviert werden.