Achtsame Bewegung für Frauen - Pilates - Kristina Wirthky

Kristina Wirthky ist eine Sport- und Gesundheitstrainerin aus dem Raum Osnabrück mit Schwerpunkt auf Pilates sowie Präventions- und Gesundheitstraining. Ihr Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen und legt besonderen Wert auf einen ruhigen, achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Gruppenkleinheit, individuelle Begleitung und eine wertschätzende Atmosphäre stehen dabei im Mittelpunkt.

Das Kursangebot umfasst Outdoor-Pilateskurse, die am Piesberger Gesellschaftshaus in Pye stattfinden. Die Kurse laufen jeweils über acht Wochen und finden dienstags oder mittwochs statt. Zielgruppe sind Frauen mit Verspannungen, Rückenbeschwerden, Erschöpfung oder dem Wunsch, wieder einen Zugang zu bewusster Bewegung zu finden. Die Einheiten dauern je 60 Minuten und verbinden Pilates-Elemente mit Atemarbeit und Körperwahrnehmung in der Natur.

Ergänzend dazu bietet Kristina Wirthky achtsames Personal Training im Einzelsetting an. Dieses findet nach Absprache im Raum Osnabrück und Pye statt und ist auf die individuelle Ausgangslage der jeweiligen Person abgestimmt. Standardisierte Trainingspläne gibt es dabei nicht; stattdessen wird jede Einheit an die aktuelle körperliche Situation angepasst. Eine Stunde Personal Training kostet 80 Euro.