Adem je vrij

Adem je Vrij is een praktijk in Breda die zich richt op ademwerk, meditatie en welzijn. De praktijk wordt geleid door Jeroen van Rijckevorsel, die samen met Ella Witzier de formule heeft ontwikkeld. Het aanbod is gebaseerd op de verbonden ademhaling, een techniek waarbij de inademing en uitademing zonder pauze worden verbonden om energetische blokkades te doorbreken en emotionele en mentale processen te ondersteunen.

Het centrale aanbod bestaat uit maandelijkse ademcirkels in kleine groepen van maximaal zes personen. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en intentie, en wordt begeleid met een openingsmeditatie, muziek en mantra's. Naast de groepscirkels biedt de praktijk ook individuele ademsessies en adembegeleiding voor de hele dag. Bij alle activiteiten wordt de persoonlijke veiligheid en een vertrouwde sfeer als uitgangspunt gehanteerd.

Het aanbod staat open voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, meer inzicht in zichzelf of ruimte om persoonlijke thema's te verkennen. De praktijk benadrukt dat ademwerk een holistische aanvulling is op reguliere zorg en geen medische behandeling vervangt. Via de website is aanmelding voor de agenda mogelijk, en er is een nieuwsbrief en podcast beschikbaar voor meer achtergrond over ademwerk.