Mindful Leven

Mindful Leven is een mindfulnesstrainingspraktijk in Breda, geleid door Diane de Louweren-Hofman. De praktijk richt zich op mensen die meer rust en balans in hun leven willen aanbrengen, bijvoorbeeld door piekeren, stress of het gevoel geleefd te worden. Het centrale aanbod bestaat uit een achtweekse mindfulnesstraining (MBCT) die op woensdagavond plaatsvindt bij Sportclub Pellikaan aan de Bijster in Breda. Deelnemers leren tijdens deze training technieken om bewuster met gedachten en gevoelens om te gaan en ontwikkelen inzicht in eigen gedragspatronen.

Naast de basistraining biedt Mindful Leven een vervolgtraining aan onder de naam MBCL, een Europees erkende compassietraining die voortbouwt op eerder gevolgde mindfulnesservaring. Deze training van acht bijeenkomsten van ruim twee uur richt zich op zelfcompassie en het omgaan met moeilijke ervaringen vanuit een mildere houding. Daarnaast worden er stiltewandelingen georganiseerd in de natuur rondom boerderij Wolfslaar, waarbij deelnemers op basis van een vrijwillige bijdrage mee kunnen doen.

Voor wie individuele begeleiding verkiest, is er mindful coaching, zowel online als op locatie binnen Breda en omgeving. Dit is een persoonlijk traject waarbij de mindfulnessbegeleiding wordt afgestemd op de situatie van de deelnemer. Aanmelden voor trainingen en coaching kan via het contactformulier op de website.