Alexander Janke - Personal Training

Alexander Janke Personal Training ist ein auf Männer zwischen 25 und 55 Jahren spezialisiertes Personal-Training-Angebot in Hamburg. Der Trainer Alexander Janke blickt auf eine langjährige Erfahrung im Kraft- und Kampfsport zurück und absolvierte 2015 eine Ausbildung zum Fitnessmanager an der Meridian Academy in Hamburg. Seit 2019 ist er selbstständig tätig und verbindet dabei Methoden aus dem Leistungssport mit den individuellen Anforderungen seiner Klienten.

Der Coaching-Prozess beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem die persönliche Ausgangssituation analysiert wird. Darauf aufbauend wird ein maßgeschneidertes Konzept entwickelt, das eine praktische Anamnese sowie eine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie umfasst. Das Training findet an zwei ausgewählten Standorten in Hamburg statt: im Fitness First am Stephansplatz, einem großzügig ausgestatteten Fitnessstudio, sowie in der Privatpraxis Puck im Jungfrauenthal, die diskrete Eins-zu-eins-Einheiten ermöglicht.

Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf Athletiktraining und leistungsorientierter Trainingsplanung. Themen wie Kraftaufbau, funktionelles Training und langfristige Leistungssteigerung stehen im Mittelpunkt. Die Betreuung ist dabei auf eine nachhaltige Entwicklung ausgerichtet, bei der sportliche Prinzipien auch auf den Alltag und das Berufsleben übertragen werden.